Annika Dahlqvist föreläser om LCHF - del 18/18

• Kokosfett i silverpaket är inte bäst; men bättre än margarin
• Publikens frågor till Annika

Annika Dahlqvist föreläser om LCHF - del 17/18

• Salt behöver vi - annars dör vi
• Att dricka mycket vatten är en myt
• Vid graviditet och amning ska man äta en kost med lagom lågt kolhydratinnehåll
• Kokosfett är bra
• Trög mage - ät mer fett! Eventuellt lite mer fibrer
• Veganer får näringsbrist

Annika Dahlqvist föreläser om LCHF - del 16/18

• Protein 0,5 - 1,5 gram per kilo normal kroppsvikt
• Viktnedgång
• Undervikt
• Ovanjordsgrönsaker
• Kolhydrater fräter sönder tänderna
• Motion är nyttigt för hälsan men har lite betydelse för vikten
• Alkohol - "man blir billig i drift när man äter LCHF"
  

Annika Dahlqvist föreläser om LCHF - del 15/18

• Många rapporter om gladare och piggare barn med LCHF-kost
• Blodtrycket går ner, hjärtsvikten minskar och man kan bli medcinfri
• Blodfettsänkande statiner ska man sluta med direkt när man börjar med LCHF
• Blodfetter; totalkolesterol har väldigt lite att göra med hjärthälsa
• Gallbesvär blir bättre

Annika Dahlqvist föreläser om LCHF - del 14/18

• Rapporterade och bevisade hälsovinster
• Diabetiker ligger illa till - bör byta till LCHF omgående för att slippa komplikationer
• Karlshamnsstudien
• De med njursvikt och ögonbottenförändringar i samband med diabetes kan vända förloppet och bli bättre på LCHF-kost
• Metabola syndromet - insulinresistens
• Vikten säger väldigt lite om hjärtsjukdomsrisken
• Även typ1-diabetiker mår bättre på LCHF
• Många rapporterar om mindre magbesvär och bättre psykisk hälsa
  
• Alzeimer är en "kolhydratsjukdom" - Amyloid förstör hjärncellerna och detta uppstår av hög insulinnivå
• Diabetiker har mångdubbel risk för all sorts demens - även Alzeimer
• "Råttor som äter fett får minskad aptit och söker inte mat" - självklart... dom är ju mätta!
• De med PCO kan äta LCHF, gå ner i vikt, och bli gravida
• Astam, allergi, eksem blir bättre