tag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.comments2019-01-18T08:48:17.971+01:00Matsmurfens LCHF-bloggUnknownnoreply@blogger.comBlogger288125tag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-71671684724343794032015-11-17T14:45:21.116+01:002015-11-17T14:45:21.116+01:00Jag blir skitdålig av bananer men nu vet jag vad d...Jag blir skitdålig av bananer men nu vet jag vad det berodde på juh.....sockret ! tack !Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-62747519015935696092015-01-28T19:50:14.531+01:002015-01-28T19:50:14.531+01:00Hej, kan man verkligen likställa alla bananens kol...Hej, kan man verkligen likställa alla bananens kolhydrater med socker som du gör? 14 g socker per 100 g verkar ju annars vara det som gäller Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-29517953381713710902014-07-10T06:27:26.875+02:002014-07-10T06:27:26.875+02:00Äpplen innehåller mycket fibrer. Sockret i äpplet ...Äpplen innehåller mycket fibrer. Sockret i äpplet utsöndras långsamt. Så det ger ganska lite energi som utsöndras långsamt och fibrer som ger mättnadskänsla. Sen har det antiinflammatoriska egenskaper och innehåller nått som är bra för tarmarna också, läste jag. Anonym3Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-47717979888359236722013-09-11T13:34:42.178+02:002013-09-11T13:34:42.178+02:00Matsmurfen, lägg ner bloggen, du har tappat all tr...Matsmurfen, lägg ner bloggen, du har tappat all trovärdighetAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-40377064153639821632013-07-01T17:12:26.887+02:002013-07-01T17:12:26.887+02:00Håller med förra människan. Patetiskt att hålla på...Håller med förra människan. Patetiskt att hålla på med snabbdieter. Det är bara mode som kommer förändras o några år ändå.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-73060582598230499972013-04-24T16:47:00.823+02:002013-04-24T16:47:00.823+02:00Matsmurfen; jag skulle vilka veta hur dina blodkär...Matsmurfen; jag skulle vilka veta hur dina blodkärl mår när du proppar i dig så mycket fetter som du gör. Fler bananer åt folket! Äter man normalt och tränar som man ska så behöver man inte vara överviktig eller hålla på med extremdieter, utan kan hålla sig på sin set point. Fetma är inte ärftligt till den grad folk tror, vanor är det däremot. Grymt trött på all hets kring vilka metoder som funkar hit och dit, "gå ner tre kilo på en vecka" osv osv osv in i evigheten. Genvägar = felvägar, det kommer ni upptäcka när ni blir äldre och får propp efter propp som slutligen kommer bli er död. Tragiskt. Allt för att ni inte kunde låta bli chokladen och ta er ut på ett par löprundor i veckan. Får se om ni tycker att det är värt det i slutändan! Hej på er!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-6879790742667011152012-11-15T11:17:30.692+01:002012-11-15T11:17:30.692+01:00http://publications.lib.chalmers.se/records/fullte...http://publications.lib.chalmers.se/records/fulltext/89516.pdfAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-3184206074077803972012-11-13T15:47:41.903+01:002012-11-13T15:47:41.903+01:00Några av bananens hälsofördelar:
Bananer är bra...Några av bananens hälsofördelar:<br /><br /> <br />Bananer är bra för hjärta: Bananer är mycket rika på kalium men låga på natrium (salt), som främjar friskt hjärtat och minskar risken för åderförkalkning och stroke. En studie utförd vid Kasturba Medical College i Indien fann att bananer kan bidra till att reglera blodtrycket genom att agera såsom läkemedel för högt blodtryck. Receptbelagda läkemedel mot högt blodtryck, sk angiotensin converting enzyme (ACE)-hämmare, hämmar ACE. ACE producerar ett ämne (angiotensin-2) som blockerar blodkärl och därmed ökar blodtrycket. Studien visade att bananer kan hämma angiotensin-2 utan skadliga biverkningar som läkemedlen ofta ger. <br /><br />Bananer bidra till att upprätthålla starka ben: Enligt en studie som publicerades i amerikanska Digestive Diseases and Sciences, ökar bananer kroppens förmåga att absorbera viktiga näringsämnen såsom kalcium som är avgörande för friska och starka ben.<br /><br />Bananer främja tarm hälsa: Bananer innehåller ett socker som kallas fructooligosaccharide, vilket ökar goda bakterier i våra tarmar. Som du kanske vet leder goda bakterier i tjocktarmen till bättre immunitet mot infektioner och sjukdomar. Bananer fungera också som ett naturlig fruktsalt, dvs det skyddar mot halsbränna och magsår. Dessutom kan denna fantastiska frukt även underlätta både förstoppning och diarré. Det höga fiberinnehållet i bananer bidrar till att normalisera tarmrörelser och eliminering. I fall av diarré, kan bananer hjälpa till att återställa elektrolytnivåer, särskilt kalium.<br /><br />Bananer skydda mot njursjukdom och cancer: En studie publicerad i International Journal of Cancer konstaterar att frukt och grönsaker, särskilt bananer, kan skydda mot njursjukdomar och minska risken för njurcancer. <br /><br />Bananer är goda energikällor: Idrottsutövare vet alltför väl att bananer ger energi och ofta mumsar dem under träning och tävling. Två bananer kan hålla dig igång ca 90 minuter och fyller på elektrolyter som förloras genom svettning. Många amatörer och professionella idrottsmän anser också att en banan dagligen underlättar muskelkramper, möjligen på grund dess höga innehåll av kalium och magnesium.<br /><br />Bananer är naturligt lugnande: Bananer innehåller en aminosyra som kallas tryptofan som i kroppen omvandlas till serotonin, ett ämne som är känt för att förbättra humöret och främja glädje och avkoppling. <br /><br />Bananer lindra PMS: Höga nivåer vitamin B6, bidrar till att bananer kan hjälpa till att reglera glukosnivån och humörsvängningar i samband med PMS.<br /><br />Bananer kan förbättra hjärnans funktion: De vitaminer och mineraler som bananer har, särskilt kalium, förbättrar hjärnans funktion och vaksamheten. <br /><br />Bananer kan hjälpa vid baksmälla: bananer kan bidra till att lindra baksmälla och lugna upprörd mage. <br /><br />Bananer för att sluta röka: B-vitaminer i bananer samt mineraler har visat sig hjälpa kroppen att komma över abstinensbesvär av nikotin. <br /><br />Bananer är bra under graviditeten: Bananer innehåller folsyra, vilket som bekant är mycket viktigt under hela livet, men i ännu högre grad under graviditeten för att förebygga NTD (neural tube disorder) av vilka den vanligaste är ryggmärgsbråck. <br /><br />Bananer lindrar myggbett: Prova att gnugga insidan av ett bananskal direkt på ett myggbett.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-56583824038104155432012-10-13T22:44:36.980+02:002012-10-13T22:44:36.980+02:00Jag försöker tolka resultatet men får utslag av at...Jag försöker tolka resultatet men får utslag av att besöka Facebook :-|<br />Så här mycket har jag hunnit fatta: Han gick ner 6,2 kg MEN:<br /><br />"Tot 1.100 g potatis, bäst hittills.<br />Problemet är dock fortsatt att jag blir mätt av potatisen innan jag fått i mig tillnärmelsevis så mycket kalorier som jag skulle behöva. Smöret hjälper till, men jag skulle behöva sätta i mig ca: 2,5 kg potatis per dag för att komma i energi- balans. Resultatet blir att jag går ner något i vikt och att jag blir trött"<br /><br />På ett sånt energiunderskott skulle nog alla tappa en massa kilon. maxiqhttp://kolhydrater.ifokus.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-12026615598144988692012-10-13T18:27:05.866+02:002012-10-13T18:27:05.866+02:00Fin blogg! :)
Kolla gärna in min om du har lust,sk...Fin blogg! :)<br />Kolla gärna in min om du har lust,skulle vara kul :)Natachahttp://atstorning.devote.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-35299650303159568712012-09-05T13:00:53.786+02:002012-09-05T13:00:53.786+02:00Jag håller verkligen med, allt som helt klart degr...Jag håller verkligen med, allt som helt klart degraderar hälsa oavsett mängd borde skattas extra!Martin C.https://www.blogger.com/profile/08554617613287026962noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-1542647964065386462012-09-05T12:50:30.617+02:002012-09-05T12:50:30.617+02:00Om jag utgår ifrån mig själv som inte går på någon...Om jag utgår ifrån mig själv som inte går på någon LCHF diet så äter jag väldigt mycket Keso just för att det år så protein-rikt och nyttigt samt gott och lätt att varva med bär och annat eftersom det är så pass naturellt i smaken, och det hjälper mig då givetvis mycket eftersom jag tränar väldigt mycket.<br /><br />Jag tror att väldigt många hinkar i sig keso på grund utav träning, inte bara LCHF.Martin C.https://www.blogger.com/profile/08554617613287026962noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-58807383776704332522012-09-05T09:51:14.255+02:002012-09-05T09:51:14.255+02:00Hej!
Tack för det givna perspektivet angående ban...Hej!<br /><br />Tack för det givna perspektivet angående bananer och den givande diskussionen här i kommentars-fältet, jag hade till en början en del att tillägga men efter att ha läst alla kommentarer så känner jag att det inte längre behövs.<br /><br />Personligen så börjar jag dagen med en lingongrova proppad med keso, 2 tomat-skivor och lite örtsalt samt ett äpple och ett glas lätt-mjölk, sedan sticker jag ut (vid 07 tiden) och åker 45 minuter Inlines i hög-tempo, när jag kommer hem dricker jag vatten och äter en banan, varje dag, och jag känner mig mycket piggare sedan jag började med denna rutin.<br /><br />skillnaden sedan jag inkluderade en banan i slutet på varje runda varje morgon är att jag får upp energin mycket snabbare direkt efter åket och inför arbete fram mot dagen, en energi-boost som jag känner hjälper mig mer än den gör onytta.Martin C.https://www.blogger.com/profile/08554617613287026962noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-40078186608093398512012-07-17T20:31:08.380+02:002012-07-17T20:31:08.380+02:00Nja... jag vet faktiskt inte om jag håller med, äv...Nja... jag vet faktiskt inte om jag håller med, även om jag förstår hur du menar. Jag tror mer på upplysning, för hur man än vänder på det så är problemet alltid att de som har "råd" med dyrare sockermat kommer att skaffa det ändå. Se bara på fettskatten i Danmark - den hade ju ingen effekt?<br /><br />Dessutom, var drar man gränsen i en sådan skatt? Till och med hallon kan ju i så fall skattbeläggas, för de innehåller ju hela 40 energiprocent socker - även om detta bara är 4,1 gram/100 gram....Matsmurfenhttps://www.blogger.com/profile/03278630769679094868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-52246838529043728132012-07-17T07:10:41.811+02:002012-07-17T07:10:41.811+02:00Hade varit bättre med sockerförbud, skatt..Hade varit bättre med sockerförbud, skatt..Monica Hansenhttps://www.blogger.com/profile/14803794498191487513noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-9829056691817952292012-06-10T15:33:48.720+02:002012-06-10T15:33:48.720+02:00http://www.nyfikenvital.org/?q=node/690
Rätt intr...http://www.nyfikenvital.org/?q=node/690<br /><br />Rätt intressant artikel i sammanhanget. Källorna har jag dock inte kontrollet så den vetenskapliga tyngden kan jag inte uttala mig om. Men intressant. <br />/Anonym2Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-32583756035197341542012-05-27T14:05:24.179+02:002012-05-27T14:05:24.179+02:00När gammal kunskap blir omodern.När gammal kunskap blir omodern.pensionärenhttps://www.blogger.com/profile/16936972400831619764noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-50096090426447931362012-04-22T10:58:02.537+02:002012-04-22T10:58:02.537+02:00Tack... ;-)Tack... ;-)Matsmurfenhttps://www.blogger.com/profile/03278630769679094868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-61619340118585208272012-04-19T19:02:32.371+02:002012-04-19T19:02:32.371+02:00Bra skrivet!Bra skrivet!Monica Hansenhttps://www.blogger.com/profile/14803794498191487513noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-29303025125499826932012-03-10T08:32:30.176+01:002012-03-10T08:32:30.176+01:00"nyttigheter".. det är ju precis vad de ..."nyttigheter".. det är ju precis vad de äter, nyttigt smör och kött och fett.. om de bara kunde sluta med alla wienerbröd:)Monica Hansenhttps://www.blogger.com/profile/14803794498191487513noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-34434436311686575962012-03-10T08:31:05.834+01:002012-03-10T08:31:05.834+01:00Jag tänker att man kan omvandla alla veteåkrar och...Jag tänker att man kan omvandla alla veteåkrar och sockerbetor till gräsängar för betesdjur:)Monica Hansenhttps://www.blogger.com/profile/14803794498191487513noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-14362674728641281652012-02-13T21:28:25.419+01:002012-02-13T21:28:25.419+01:00men fortfarande haltar jämförslen med makrillen oc...men fortfarande haltar jämförslen med makrillen och vad du nu brukar gegga ihop den med. Vad jag saknar i lchf, ENBART (och jag var både "bröd-beroende" och älskade godis) är just frukt. Jo, visst inser jag att det är sockret, men också fräschören, krispigheten i frukter som t.ex äpplen. Att ditt resonemang gällande hur det inte kan rekommenderas i strikt lchf stämmer är igenting jag kan eller vill argumentera emot- det är ett faktum. men inte tusan kan jag ersätta smaken av ett krsipigt, doftande äpple med en burk makrill (som för all del är gott på andra sätt och i helt andra sammanhang)!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-28720448239794794392012-02-09T20:17:36.518+01:002012-02-09T20:17:36.518+01:00Ravnskov odlar myten om sig själv. En ren konspira...Ravnskov odlar myten om sig själv. En ren konspirations teori. Myten om "Kolesterolmyten" är seglivad så länge det finns okunniga som tror på honom. Han har ju också blivit en profet för LCHF rörelsenAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-82782150977358025922011-12-06T02:43:54.277+01:002011-12-06T02:43:54.277+01:00Förra veckan blev jag klar med en sajt som listar ...Förra veckan blev jag klar med en sajt som listar inägg från LCHF-bloggar, YouTube och samtliga tidningar. Vore kul om du ville ta en titt om jag har glömt någon viktig blogg:<br /><br />LCHFbloggar.seStefan Nilssonnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-369371552644756711.post-91840933960140898432011-11-19T19:17:14.287+01:002011-11-19T19:17:14.287+01:00MMMMMM...!!MMMMMM...!!Matsmurfenhttps://www.blogger.com/profile/03278630769679094868noreply@blogger.com